横浜の出張整体（ボディケア）アイビー

慢性的な痛みや日常のくせで、筋肉に体の重さを支える仕事をさせていると、関節は動けなくなり、ますます動きが制限されてしまいます。骨で体を支え、筋肉は関節を動かすために使えるようになると、楽に動け、痛みなどのトラブルも減るようです。

また、腰やひざの痛みなどで医療機関にかかり、医師から「運動するように」言われたものの、どういう運動をどのくらいすればいいのかわからなかったり、痛いのに動いた方がいいの？などとお困りの方、一人ではなかなかリハビリ的な運動を続けていくのは大変ですよね。

自分を治せるのは自分だけです。出張整体のアイビーでは「自分が治る力」を引き出し高めるお手伝いができます。まずはなりたい自分（痛みのない自分、背筋をシュッと伸ばして颯爽と歩いている自分など）をイメージし、そのイメージに近づくにはどうしたらよいかを一緒に考えていきましょう。

• 慢性的な肩や腰のこりで困っている
• 足や腰に痛みがあるが、医師からは「特に問題はない」と相手にしてもらえない
• 骨折やけがで通院していたが、医師に「治ったのでもうこなくていい」と言われ心配
• 背骨や骨盤がゆがんでいないか気になる
• なんとなくだるかったり、やる気がでない
• 体が硬くて動きづらい
• 寝たきりになりたくないから運動をしたいがどうしたらいいのかわからない
• やせたい

1. オールハンドの手技でお体をゆるめる（バキバキやることはありません）
2. トラブルの原因なる生活習慣と予防対策を一緒に探し、対処法をアドバイスする
3. 自分でできる運動を紹介する
4. 困っている日常動作へのアドバイスを行う