看護師が行うトータルボディケア

各種講座

整体体操 (現金でのお支払い)

日時
4月より時間を変更しています。ご注意ください。

4月 7日、14日、28日 10:00~10:50

5月 12日、19日、26日 10:00~10:50

定員
8名
申し込み締め切り
前日の20時まで
参加費
1か月に3回で 4,000円/月 単発で参加は1回1,500円となります。
開催地
横浜市瀬谷区五貫目町10-46 マークセンター 2階 集会室A [地図を見る]

運動習慣のない初心者むけのクラスです。
早い動きはありません。椅子に座って行うこともできます。
動きに制限のある方でも参加できます。
(但し、会場はエレベーターのない2階になります)

対象者

  • 運動不足と感じている方。
  • 肩こりや腰痛をなんとかしたいと思っている方。
  • 今の体の状態をもっとよくしたいと思っている方

内容

  • 体のつながりを意識しながらゆっくり動かすことで、動きの質を高めましょう。
  • 骨盤・背骨・肩甲骨・鎖骨・・・。骨を動かそうとすると、体になにが起こるでしょうか??
  • 立って・寝て・座って、様々な姿勢で体を観察しながら動かしてみましょう。

持ち物

  • マットやバスタオル
  • 飲み物
  • タオル

備考・その他

  • 会場はエレベーターのない2階になります。
  • 田園都市線 南町田駅より徒歩15分 神奈中の直通バス(マークスプリングス行き)もあります。
  • 横浜駅西口・鶴ヶ峰駅~鶴間駅間の神奈中バス 瀬谷入口バス停で下車、徒歩3分です。
  • 駐車場は予約制で少数あります。予約時に空いていれば2時間100円で利用できます。
  • 周辺にコインパーキング等はございませんので、ご注意ください。
  • 数台自転車・バイクなどを停めるスペースはあります。
  • 残念ながら、周辺に食事をするところはほとんどありません。
  • 歩いて行ける範囲にはファミリーマートとサークルKサンクスがあります。

地図

私があなたのお宅に訪問します!

阿部 香 (アベ カヲリ)
看護師
YMCメディカルトレーナーズスクール認定
ボディトレーナー(整体師)
スポーツトレーナー
天使のつめきり・メディカルフットケアスクール
プロ養成コース・巻き爪矯正コース修了
B/S SPANGE 取扱登録者
日本トータルフットマネジメント協会会員
090-9378-9631
訪問可能時間
9:00~18:00
訪問可能地域
横浜市・町田市・大和市・座間市・相模原市(訪問できない地域もございます)
上記以外の方もご相談ください