看護師が行うトータルボディケア

お知らせ

体が硬い人のためのヨガ整体

こんにちは。

ヨガは体にいいと思っていても、「私、体が硬いからヨガはできないんです~frown」という話をよく聞きます。

ヨガは「柔軟性」「筋トレ」「自律神経調律」など、様々な効果が期待できる、整体効果抜群のエクササイズなんですよyes

スペースもとらず、音も立てなくてできるので自宅でのエクササイズにぴったりです。

体の硬い方にこそ、おすすめしたいんですよ~。

しかし、いきなり本のモデルやインストラクターと同じポーズをしようとしたりしてもうまくいきません。

無理をして痛くなったり、挫折感を味わったりして嫌になってしまった方もいらっしゃるかと思います。

わたくしがおすすめするのは

「延長線上に完成形があるポーズ」

はじめは「ここまででいい」

続けているうちに「あれ?ここまでできるようになった!」

そんな風に少しづつ、体を変えていけばいいんです。

ワークショップは

11月 20日(木) 14:00~15:15

です。詳細はのちほどワークショップのページにUPします。

 

 

 

 

 

私があなたのお宅に訪問します!

阿部 香 (アベ カヲリ)
看護師
YMCメディカルトレーナーズスクール認定
ボディトレーナー(整体師)
スポーツトレーナー
天使のつめきり・メディカルフットケアスクール
プロ養成コース・巻き爪矯正コース修了
B/S SPANGE 取扱登録者
日本トータルフットマネジメント協会会員
090-9378-9631
訪問可能時間
9:00~18:00
訪問可能地域
横浜市・町田市・大和市・座間市・相模原市(訪問できない地域もございます)
上記以外の方もご相談ください